Rundum Zen - Grundlagen der transformativen Praxis

Im Zen geht es im Grunde um Lebendigkeit: Was sie ist und was sie sein könnte. Deshalb sind die Fragen, die wir uns im Zen stellen, den Fragen des Lebens sehr ähnlich: Wer – oder was – bin ich? Wie möchte ich sein? Was ist wirklich wichtig? Wie sollte ich handeln? Worauf kann ich mich verlassen? Was ist eigentlich Wirklichkeit – vor allem in einer vieldeutigen Welt?

Dieses Praxisformat ist neu und funktioniert wie folgt:

• Wähle Deine Daten im Zeitraum zwischen dem 28. Mai und dem 5. Juni. Genauere Informationen zum Ablauf findest du weiter unten unter “Programmüberblick”. So kannst Du entscheiden, welche Daten für Dich passen.
• Dieses Programm ist zwar auch eigenständig buchbar, es ist aber komplementär zu dem ganzjährigen Online-Programm “Rundum Zen” mit Tatsudo Nicole Baden Roshi konzipiert. Bei Interesse, überlege doch, ob Du auch die online Begleitung für zuhause dazu buchen möchtest! Weitere Informationen findest Du demnächst hier.
• Wenn Du neu bei uns bist, erhältst Du an Deinem Anreisetag eine Einführung in die Meditation und die klösterlichen Rituale.
• Für alle, die bereits Meditationserfahrung haben: Gern kannst Du auch zum vorangehenden “Zazenkai – Einfach sitzen” (23.-26. Mai) zu uns kommen oder an dem nachfolgenden Zazenkai vom 6.-9. Juni im Anschluss an dieses Programms teilnehmen. Zazenkais finden im Schweigen statt. Weitere Informationen findest Du, wenn Du auf die Links der Veranstaltung klickst. Beide Meditationsretreats sind separat von diesem Programm zu buchen. Detailliertere Informationen über den gesamten Aufbau dieses Programms findest Du weiter unten (s. Programmüberblick)

Für die Praxistage zwischen dem 29. Mai und dem 5. Juni

• Tatsudo Nicole Baden Roshi gibt jeden Morgen einen Praxishinweis mit konkreter Übungsanleitung für den Tag
• Tagsüber nimmst Du an den Arbeiten und Mahlzeiten der klösterlichen Gemeinschaft teil. Wir unterstützen den Fokus auf die Praxis mit einer freiwilligen Meditationsperiode vor dem Mittagessen und Achtsamkeitsglocken
• Nachmittags treffen wir uns für einen Austausch und die Gelegenheit, Fragen zu stellen

Konkret werden wir dabei auf folgende Themen eingehen:

• Wie entwickle ich Stille und wie kann ich lernen, das Gefühl einer inneren Stille aufrechtzuerhalten?
• Wie kann ich mit schwierigen Emotionen oder wiederkehrenden Gedanken umgehen?
• Wie stärke ich meine Intentionen in der Praxis und bleibe am Ball, auch wenn es schwierig ist?
• Wie ‘funktioniert’ Veränderung und Transformation?

Diese Veranstaltung ist komplementär zu dem ganzjährlichen Online-Programm “Rundum Zen” mit Tatsudo Baden Roshi. Wenn Du Interesse hast, daran teilzunehmen, wird sich das Online-Programm gut mit dieser Veranstaltung ergänzen. Im Online-Programm erhältst Du eine fundierte Einführung in die wesentlichen Aspekte der Zen-Praxis. Vor Ort kannst Du Deine Praxis vertiefen und erweitern. Dies ist unser erstes Hybrid-Programm für eine optimale und kontinuierliche Entwicklung und Begleitung Deiner Praxis. Wir würden uns freuen, wenn Du Dich diesem Experiment anschließt!

Die Veranstaltung findet in der klösterlichen Umgebung des Zen Buddhistischen Zentrums Schwarzwald statt und ein wesentlicher Aspekt ist die Einführung in unser Praxisfeld. Bitte stelle Dich darauf ein, dass es volle Tage sein werden! Für alle, die bisher noch nicht mit uns praktiziert haben, bieten wir am Anreisetag Einführungen in die Meditationspraxis und die Rituale an. Wir werden morgens und abends meditieren, beteiligen uns täglich an der anfallenden Hausarbeit, und nehmen unsere Mahlzeit zum Frühstück schweigend in einem klösterlichen Achtsamkeitsritual ein. Zum Mittag und zum Abend gibt es gesellige Buffet-Mahlzeiten mit Gelegenheit zum Austausch. Das Seminar eignet sich für Neu-Einsteigende, wie auch für erfahrene Praktizierende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Programmüberblick

Zazenkai “Einfach sitzen” vom 23.-26. Mai

Dieses Programm ist separat buchbar. Klicke hier.

Rundum Zen vom 28. Mai bis 5. Juni 24

Anreisetag

individuell wählbare Anreisedaten zwischen dem 28. Mai und 2. Juni,

• 15-16:30 Uhr Anreise
• 17 Uhr Einführungen in klösterliche Abläufe/Praxis
• 18 Uhr Abendessen
• 20-21 Uhr stille Meditation

Ablauf der Praxistage vom 28. Mai bis 4. Juni

• 5 Uhr – Wecken
• 5:30-7:30 Uhr – Zazen, Kinhin und Sutra-Rezitation (erste Zazen-Periode ist freiwillig), danach Pause oder angeleitete Körperübungen
• 8:45 Uhr – 3-Schalen Frühstück
• 10 Uhr – Praxisinput mit Tatsudo Nicole Baden Roshi
• 11 Uhr – Arbeitspraxis
• 12:30 Uhr – Zazen oder Arbeit
• 13 Uhr – Buffet-Mittagessen
• 15-16:30 Uhr – Arbeitspraxis
• 16:45-17:45 Uhr – Austausch im Seminarraum
• 18 Uhr – Abendessen
• 20-21 Uhr – Zazen

Mittwoch, 5. Juni – Abreise und freier Tag

• 6 Uhr – Wecken, danach Arbeit
• 9:30 Uhr – Brunch
• Ab 11 Uhr – Abreise aller, die nicht für das eintägige Sitzen bleiben
• Danach frei

Zazenkai  “Einfach sitzen” vom 6. -9. Juni 24

Dieses Programm ist separat buchbar und wird von Ryuten Roshi geleitet. Klicke hier für mehr Infos.

Mahlzeiten und Ernährung

• Mahlzeiten: morgens schweigend im ritualisierten 3-Schalen-Stil (ein Achtsamkeitsritual für Mahlzeiten), sonst gesellige Mahlzeiten mit Buffet
• Ernährung: vegan-vegetarisch und weitgehend biologisch-regional
• Unverträglichkeiten: berücksichtigen wir auf Anfrage – soweit uns das möglich ist

Unterkunft

• Nach Wahl im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer (mit eigenem Waschbecken oder Bad auf dem Flur) oder im Studio (mit eigenem Bad)
• Ausstattung: in allen Zimmern sind Schreibtische vorhanden; Bettbezüge und Handtücher werden bereitgestellt.
• Internetzugriff: WLAN in allen Gebäuden

Die angegebenen Preise für Rundum Zen beinhalten Unterkunft, Verpflegung und die Seminargebühr und beziehen sich auf eine Übernachtung. Mindestaufenthalt sind 3 Nächte. Bitte gib im Buchungsprozess dein genaues An- und Abreisedatum an. Die Anreise ist möglich vom 28. Mai bis zum 2. Juni. 

Im Buchungsprozess wird es möglich sein, den angegebenen Standardpreis, eine Preisreduktion oder eine Förderspende auszuwählen. Es ist uns ein Anliegen, diese Praxis möglichst vielen Menschen unter Berücksichtigung unterschiedlicher finanzieller Möglichkeiten anzubieten.