Yoga und Meditation
with Beate Aldag und Sibylle Gottschalk
January 31 - February 3, 2019
Kursbeschreibung:
Beate Aldag und Sybille Gottschalk bieten einen sanften, Schritt für Schritt erklärten Yogaunterricht an, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Der Tag beginnt mit Stille und Meditation im frühen Morgengrauen, gefolgt von ersten weichen Yogaübungen. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Zusammen mit der Erfahrung gemeinsamer Meditation kann der gewohnte Alltag in den Hintergrund treten und Raum für neue Betrachtungsweisen entstehen.
Anreise:
Ankunft ab 15 Uhr
Einführungen ab 17:00 Uhr
Eröffnungsessen 18:00 Uhr
Abreise:
nach dem Frühstück ca. 10 Uhr
About the Teacher
Beate Aldag und Sibylle Gottschalk
Die erfahrenen Yogalehrerinnen – Beate Aldag und Sibylle Gottschalk – leiten das Seminar gemeinsam. Beide unterrichten seit vielen Jahren das dynamische Yoga und lieben sowohl die Stille, als auch die Bewegung: Beate ist als klassische Bühnentänzerin ausgebildet und praktiziert seit 1985 mit dem Zen-Meister Zentatsu Baker Roshi und der Dharma Sangha. Sibylle ist Triathlon Bundestrainerin […]
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