Zazenkai - Meditationswochenende in Stille

„Stille ist nicht der Ort, an den du flüchtest – sie ist das, was dich bleiben lässt.“ — Tatsudo Nicole Baden Roshi

Worum es geht

„Zazenkai“ bedeutet auf Japanisch: sich zum Meditieren treffen. Genau das tun wir an diesem Wochenende. Wir kommen zusammen, um in die Stille einzutreten, gemeinsam zu sitzen und die Praxis zu vertiefen.

Das Zazenkai ist eine Gelegenheit, für einige Tage aus den gewohnten Mustern auszusteigen, in Schweigen einzutreten und dich neu auf die Praxis von Zazen einzulassen. Die Struktur trägt dich: Sitzen, Gehen, Essen, Arbeiten – alles wird Teil der Übung.

Was dich erwartet

Wir verbringen drei Tage im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald – einem Ort, der dafür geschaffen ist, deine Praxis zu unterstützen. Der Tagesablauf ist stark strukturiert und du bist aufgefordert vollständig am Zeitplan teilzunehmen.

Während des Wochenendes wird Tatsudo Nicole Baden Roshi Vorträge halten und uns mit kurzen Inspirationen im Zazen begleiten.

Falls du noch kein Zazenkai bei uns gesessen hast, schau dir den Zeitplan bitte genau an, um zu schauen, ob dieses Wochenende der intensiven Meditationspraxis das Richtige für dich ist.

Für wen dieses Wochenende gedacht ist

Dieses Meditationswochenende richtet sich vor allem an Menschen, die bereits Erfahrung mit Zen-Praxis gesammelt haben und tiefer in die Meditations- und Schweigepraxis eintauchen möchten. Es ist wichtig, dass du dich psychologisch stabil fühlst und dir die Meditation und das Schweigen zutraust. 

Wir folgen an diesem Wochenende einem Rhythmus mit klösterlichen Formen, Sutra-Rezitationen, einem Achtsamkeitsritual für die Mahlzeiten (Oryoki) und einem engmaschigen Zeitplan. Wenn du dich nach einer intensiven Zeit des Eintauchens in die Meditation und die Rituale sehnst, ist dieses Wochenende genau richtig für dich.

Wenn du bisher noch nicht im ZBZS praktiziert hast, bitten wir dich um ein kurzes Vorgespräch, bevor du teilnimmst. Wir beraten dich auch gern!

Was du mitnimmst

• Tiefe Meditationserfahrung – mehrere Tage konzentriertes Sitzen und Gehen in Stille.
• Körperliche Verankerung – die Möglichkeit, im Sitzen und Gehen die Grundlagen einer stabile Haltung zu entwickeln.
• Achtsames Essen – Oryoki-Mahlzeiten als Ritual für Dankbarkeit und Gegenwärtigkeit.
• Resonanz im Schweigen – die Kraft gemeinsamer Praxis im geteilten Stilleraum.
• Vertrauen in den eigenen Weg – ein spürbarer Schritt hin zu Stabilität und Vertiefung deiner Praxis.

Ablauf des Wochenendes

• Freitagabend – Anreise, Einführung in Meditation und Rituale, Eröffnungsessen.
• Samstag & Sonntag – stilles Sitzen in Perioden von 30–40 Minuten, unterbrochen von Gehmeditation (Kinhin); Dharma-Vortrag, Oryoki-Mahlzeiten und Arbeitspraxis.
• Montagvormittag – Abschlussmeditation, Brunch, Abreise.

Das gesamte Wochenende verbringen wir (bis auf notwendige Anleitungen) im Schweigen.

Nach dem Zazenkai finden vier Praxiswochen und daran im Anschluss das Rohatsu Sesshin statt (Details hier).
Eine Möglichkeit, Deine Praxis zu vertiefen und eine längere Praxiszeit im klösterlichen Praxisfeld zu verbringen.

Ablauf

Donnerstag:

• 15-16:30 Uhr Anreise & Check-in
• 17 Uhr Begrüßung & Einführungen in klösterliche Abläufe/Praxis
• 18 Uhr Eröffnungsessen

Freitag – Samstag:

• Tagsüber: stilles Sitzen in Perioden von 30–40 Minuten, unterbrochen von Gehmeditation (Kinhin); Dharma-Vortrag, Oryoki-Mahlzeiten und Arbeitspraxis.

Sonntag:

• Abschlussmeditation, Brunch, Abreise. ca. 11 Uhr. 

Mahlzeiten und Ernährung

• Mahlzeiten: schweigend im ritualisierten Oryoki-Stil (ein Achtsamkeitsritual für Mahlzeiten)
• Ernährung: vegan-vegetarisch und weitgehend biologisch-regional
• Unverträglichkeiten: berücksichtigen wir auf Anfrage, soweit uns das möglich ist – bitte melde Dich dafür bei uns im Büro (johanneshof@dharma-sangha.de)

Unterkunft

• Nach Wahl im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer (mit eigenem Waschbecken oder Bad auf dem Flur) oder im Studio (mit eigenem Bad)
• Ausstattung: in allen Zimmern sind Schreibtische vorhanden; Bettbezüge und Handtücher werden bereitgestellt.
• Internetzugriff:  WLAN in allen Gebäuden

Alle Preise beinhalten Unterkunft, Verpflegung und die Seminargebühr. Im Buchungsprozess wird es möglich sein, den angegebenen Standardpreis, eine Preisreduktion oder eine Förderspende auszuwählen. Es ist uns ein Anliegen, diese Praxis möglichst vielen Menschen unter Berücksichtigung unterschiedlicher finanzieller Möglichkeiten anzubieten.